NON HO TEMPO!!!

‘Non ho tempo ’ … ’ ho troppe cose da fare’ … ’vorrei una giornata fatta di 48 ore’ …quanto familiari suonano queste frasi? La vita di tutti i giorni ci porta a vivere a 1000 giri : un periodo impegnativo di lavoro, una famiglia da seguire, una nuova fase di vita ed ecco che ci ritroviamo ‘senza fiato’, stretti nella morsa degli impegni e delle scadenze, con cali di energia e motivazione e, a poco a poco, ci dimentichiamo di noi stessi e delle nostre priorità. Non avendo superpoteri o pozioni magiche possiamo, comunque, cercare il modo di organizzarci per aumentare la nostra produttività e gestire le nostre giornate, il nostro lavoro, i nostri impegni in maniera profittevole.

Ma come??? Ecco qualche ‘pillola’

  1. Pianifica le attività da svolgere nel corso del tempo (breve, medio e lungo termine) e prepara la tua ‘to do list’
  2. Stabilisci le priorità in base all’importanza che ha ogni azione
  3. Usa un calendario e un’agenda (sia in formato cartaceo che elettronico sono ottimi strumenti per essere sempre ‘sul pezzo’ su cio’ che ti aspetta, ciò che devi fare)
  4. Prima di andare a dormire rifletti sulla giornata successiva e prepara una lista di cio’ che dovrai fare…aver scritto tutto ti permetterà di alleggerire la mente e avere la consapevolezza di cio’ che ti aspetta domani
  5. No al multitasking… perché occuparsi di più cose contemporaneamente porta a disperdere energie. Concentrandoti su una sola mansione alla volta riuscirai a concludere il compito più velocemente ottimizzando di conseguenza il tempo.
  6. Evita il più possibile le distrazioni (come, ad esempio, le notifiche su cellulare !)
  7. Ottimizza l’ambiente in cui lavori (un luogo accogliente, dove ti trovi a tuo agio, ordinato e ben organizzato ti infonderà serenità e aiuterà la tua concentrazione)
  8. Fai qualche pausa per migliorare la concentrazione, la memoria, l’apprendimento. Lavorare senza interruzioni distrugge la produttività e aumenta lo stress.
  9. Concediti qualche gratificazione una volta raggiunti gli obiettivi
  10. Se puoi sostituisci la frase ‘non ho tempo’ con ‘non è tra le mie priorità’ …cambierà il tuo approccio con l’orologio e con il ‘tic tac’ del tempo che, inesorabile, passa e se ne va!

 

Il tempo è una risorsa esauribile e preziosissima.
E tu come organizzi le tue giornate?